Nhắc đến sức khỏe và vóc dáng, chúng ta thường nghĩ ngay đến những bài tập rèn luyện sức mạnh cho các nhóm cơ như cơ tay, cơ vai, cơ chân... Tuy nhiên, ít ai biết rằng, có một nhóm cơ vô cùng quan trọng đóng vai trò nền tảng cho sự phát triển của các nhóm cơ khác, đó chính là cơ lõi.
#bàitậpcore #cơlõi #cơlõilàgì #cơtrêncơthể #tậpcore
https://yogaqh.com/co-loi-la-gi/